Stretch mark saat hamil: Cegah dan Atasi dengan Cara Ini!

Katanya stretch mark itu tanda kalau Moms sudah benar-benar menjadi ibu. Selama hamil, kulit Moms mengalami peregangan sehingga muncul guratan halus pada kulit yang disebut stretch mark.

Meski tidak berbahaya, kehadiran stretch mark mungkin membuat Moms kurang percaya diri. Tapi jangan khawatir ya Moms, kemajuan ilmu kesehatan, kecantikan, dan teknologi bisa membantu Moms mencegah dan mengurangi tampilan stretch marks.

Sebelum, kita cari tahu cara mencegah dan mengatasi stretch mark yang sudah timbul, mari kita pahami dulu bagaimana stretch mark bisa muncul ya Moms.

Penyebab Stretch Mark

Selama hamil, tubuh Moms mengalami peregangan khususnya di bagian perut karena Si Kecil tumbuh semakin besar. Selain itu beberapa bagian tubuh lainnya seperti paha, bokong, dan payudara juga mengalami peregangan karena kenaikan berat badan selama hamil.

Elastisitas kulit dan genetik juga berperan terhadap kemunculan stretch mark lho, Moms. Kalau keluarga Moms memiliki riwayat stretch marks, maka kemungkinan besar Moms mungkin memiliki stretch mark. Gaya hidup seperti asupan makanan dan olahraga juga bisa berpengaruh terhadap kemunculan stretch mark lho, Moms.

Faktor lainnya yang tidak kalah berpengaruh terhadap kemunculan stretch mark yaitu seberapa banyak dan seberapa cepat Moms mengalami kenaikan berat badan. Kenaikan berat badan yang signifikan dalam waktu singkat membuat Moms rentan terkena stretch mark. Hal ini membuat kulit harus meregang untuk mengimbangi pertambahan berat badan. Saat kulit meregang berlebihan, maka kulit bisa mengalami semacam robekan. Robekan pada jaringan luar kulit memicu munculnya garis-garis di kulit atau stretch mark.

Cara Mencegah Stretch Mark

Mencegah memang lebih baik daripada mengobati ya, Moms. Begitu pula dengan stretch mark. Terlebih lagi stretch mark tidak dapat hilang secara sepenuhnya. Oleh karena itu, upaya-upaya pencegahan jadi penting dilakukan agar stretch mark tidak muncul.

• Menggunakan losion, minyak, atau krim anti-stretch mark khususnya di area tubuh yang rentan terkena stretch mark seperti perut, paha, bokong, payudara, dan panggul. Menggunakan krim anti-stretch mark sedari awal kehamilan dan memijatnya ke kulit dapat meningkatkan efektivitasnya
• Makan makanan bergizi seimbang. Mengonsumsi makanan yang kaya akan kolin, asam omega-3, protein, dan vitamin A, C, D, dan E dapat menjaga kesehatan kulit
• Menggunakan skincare yang mengandung hyaluronic acid atau centella
• Minum air yang cukup sekitar 8 gelas per hari
• Menggunakan humidifier ketika tidur agar kulit tetap terhidrasi dan tidak kering
• Berolahraga rutin, termasuk senam hamil, untuk menjaga kulit tetap elastis
• Mengonsumsi suplemen vitamin E untuk kesehatan kulit. Tapi coba konsultasikan terlebih dahulu ke dokter ya Moms

Mengatasi Stretch Mark Pasca Persalinan

Sampai saat ini tidak ada skincare atau treatment yang bisa menghilangkan stretch mark sepenuhnya Moms. Skincare dan treatment saat ini berfokus untuk mengurangi tampilan stretch mark atau memudarkan warna stretch mark agar tidak terlihat terlalu buruk.

Produk skincare anti-stretchmark difokuskan untuk pencegahan timbulnya stretch mark ketimbang memudarkan stretchmark yang sudah ada. Meski begitu, krim ini bisa membantu mengurangi rasa gatal yang ditimbulkan dari stretch marks yang baru muncul ya Moms.

Produk skincare golongan retinoid (vitamin A) mampu merangsang pembentukan sel baru dan mempercepat pertumbuhan kolagen baru. Konsultasikan dulu sebelum menggunakannya ke dokter untuk pemakaian yang aman ya, Moms.

Beberapa perawatan kecantikan berikut menunjukkan hasil yang cukup efektif untuk memudarkan tampilan stretch mark. Meski begitu coba konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter kecantikan ya, Moms.

• Laser

Perawatan ini berfokus untuk membuat kulit stretch marks terlihat lebih cerah atau menyamarkan tampilan stretch marks. Perawatan ini juga memiliki kemampuan untuk merangsang produksi kolagen sehingga membuat kulit stretch marks tersamarkan dan terlihat sama dengan area kulit di sekitarnya. Perlu beberapa kali sesi perawatan laser sampai terlihat perubahannya.

• Mikrodermabrasi

Mikrodermabrasi adalah perawatan stretch marks yang menggunakan prosedur ekfoliasi atau mengangkat lapisan atas kulit secara lembut. Menggunakan alat khusus, dokter kulit akan mengoleskan krim atau gel yang akan mengikis kulit untuk mengangkat sel kulit mati untuk menyamarkan tampilan stretch marks.

• Chemical peeling

Memiliki prinsip yang mirip dengan mikrodermabrasi, peeling juga melibatkan ekfoliasi kulit dengan bantuan senyawa kimia khusus. Chemical peeling menggunakan senyawa asam seperti glycolic acid untuk mengeksfoliasi kulit dan merangsang produksi kolagen baru. Chemical peeling bisa dilakukan di rumah, asalkan konsultasikan terlebih dahulu produk yang akan Moms pakai ya. Perawatan ini bisa mengurangi tampilan stretch marks, meski belum banyak penelitian yang menunjukkan hal ini.

• Microneedling

Seperti namanya, microneedling menggunakan alat yang berbentuk seperti jarum kecil yang ditusukkan ke kulit untuk membuat luka atau iritasi. Dengan begitu, akan merangsang sel-sel kulit baru dan memproduksi kolagen dan elastin yang bisa membuat kulit tampak lebih kencang. Meski terdengar seperti menyakitkan, tenang saja Moms, perawatan ini aman kok!

• Radiofrequency

Radiofrekuensi adalah perawatan dengan cara mengirimkan gelombang energi ke kulit untuk merangsang produksi kolagen. Hasilnya kulit bisa lebih kencang. Belakangan ini, perawatan radiofrekuensi banyak digabungkan dengan perawatan microneedling untuk mengirimkan gelombang energi lebih dalam ke kulit. Jarum menembus kulit dan melepaskan frekuensi radio ke dalam jaringan kulit, sehingga bisa merangsang lapisan kolagen yang lebih dalam.

Stretch mark biasanya akan berubah warna menjadi lebih terang seiring waktu. Tampilan stretch mark akan lebih tidak terlalu nampak kok. Semoga artikel ini membantu ya, Moms!

Referensi

What to Expect. (2021). Stretch Marks During and After Pregnancy. Retrieved from https://www.whattoexpect.com/pregnancy/symptoms-and-solutions/stretch-marks.aspx

National Health Service UK. (2022). Stretch marks in Pregnancy. Retrieved from https://www.nhs.uk/pregnancy/related-conditions/common-symptoms/stretch-marks/

Healthline. (2021). How to Get Rid of Stretch Marks: 11 Ingredients to Try. Retrieved from https://www.healthline.com/health/home-remedies-for-stretch-marks